MAX FURNITUREのホームページをご覧いただきありがとうございます。
MAX FURNITUREは、茨城県常総市に自社工場を構え、心を込めて家具を製作しています。自社工場を持つことで、デザインから製造まで一貫して管理することができ、品質の高い製品をお届けできます。
当社では、さまざまな用途に合わせた家具を製作しています。例えば、飲食店や小売店向けの什器は、店内の雰囲気や機能性を最大限に考慮してデザインします。
オフィス家具では、大型のデスクや収納など、ビジネスシーンにぴったりなアイテムを取り揃えています。また、家庭用家具では、お客様のライフスタイルやお部屋のサイズに合わせたカスタムメイドの家具を提供しています。
夕方になると脚がパンパンに…靴がきつくなるほどむくむ、そんな経験はありませんか？
デスクワーク・立ち仕事・冷えなど、現代人にとって脚のむくみは日常的な悩みのひとつ。
今回は「脚のむくみの原因」と「自宅でできる簡単な対策法」をご紹介します。
原因解説：「なぜ脚がむくむのか？」
主な原因：
血流やリンパの流れが悪くなる（長時間同じ姿勢）
塩分・アルコールの摂りすぎ
冷えによる代謝低下
運動不足・筋力低下
ホルモンバランスの変化（特に女性）
解消法5選（見出し＋説明）
1. ふくらはぎマッサージ
足首からひざに向かって、優しくさするように流すとリンパが促進されます。
2. 脚の上げポーズ（寝ながらできる）
壁に脚を立てかけて10〜15分。血液が心臓に戻りやすくなりスッキリ！
3. 足首回し・かかと上げ運動
デスクでもOK！血流促進＋筋ポンプ運動でむくみ予防に。
4. 塩分と水分バランスを整える
塩分の摂りすぎはむくみの元。カリウムを含む食品（バナナ・ほうれん草など）も◎
5. 着圧ソックスの活用
長時間立ちっぱなし・座りっぱなしの人におすすめ。就寝時は「専用のもの」を。
日常に取り入れやすいポイント
入浴で脚を温める（シャワーだけより効果的）
毎日ストレッチや軽い運動を習慣に
デスクワーク中の座り姿勢や足元環境を見直す
まとめ
むくみは一時的なものと思われがちですが、放置すると冷えや代謝低下、慢性的な疲れの原因にも。
今日から少しずつ、自分の生活に合った方法でケアを始めてみましょう。
