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夏においしい食べ物

MAX FURNITUREのホームページをご覧いただきありがとうございます。

茨城県常総市に自社工場を構え、東京都をはじめ関東近郊や全国を対応エリアとして家具製作事業を展開しております。
MAX FURNITURE(
マックスファニチャー)です。

飲食店などの店舗用什器、オフィスなどの大型家具、一般のご家庭向けの一般用など、幅広い用途の家具を自社で設計し、自社工場で製作しています。

こんにちは。

毎日暑いですね。

夏は暑くて食欲がなくなりがちですが、栄養や水分をしっかり摂ることが大切です。

夏におすすめの食べ物は、さっぱりとした味わいで消化に良く、ビタミンやミネラルなどの栄養素を豊富に含むものです。

今回は、夏においしい食べ物を紹介します。

まずは、トマトです。トマトはリコピンという抗酸化物質を多く含み、紫外線や熱によるダメージから肌を守ってくれます。
また、水分やカリウムも豊富で、夏バテやむくみの予防にも効果的です。
トマトは生で食べるのはもちろん、サラダやスープ、パスタなどにも使えます。

次に、スイカです。スイカは夏の代表的な果物で、水分や糖分を補給できます。
また、シトルリンというアミノ酸を含み、血流を改善して疲労回復に役立ちます。
スイカは冷やしてそのまま食べるのが一番ですが、ヨーグルトやチーズと合わせたり、ジュースやスムージーにしたりするのもおいしいです。

最後に、冷やし中華です。冷やし中華は麺類の中でもさっぱりとした味わいで、暑い日にぴったりです。
麺には小麦粉や卵などのタンパク質が含まれており、エネルギー源となります。
また、トッピングにはキュウリやハム、玉子などを使って色とりどりにすると、ビタミンやミネラルも摂れます。
冷やし中華は市販のタレを使うのが簡単ですが、自分で作ることもできます。
酢や醤油、砂糖などを混ぜて調味料を作り、ごま油やラー油で風味をつけるとおいしくできます。

以上、夏においしい食べ物を紹介しました。

夏は暑さで食事がおろそかになりがちですが、上記のような食べ物を積極的に摂ることで、健康的に過ごせると思います。

ぜひ参考にしてみてください。

 

MAX FURNITURE
〒303-0041
茨城県常総市豊岡町乙3240-1
TEL:0297-44-4220 FAX:0297-44-4222

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