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不眠症

茨城県常総市に自社工場を構え、東京都をはじめ関東近郊や全国を対応エリアとして家具製作事業を展開しております。
MAX FURNITURE(マックスファニチャー)です。

飲食店などの店舗用什器、オフィスなどの大型家具、一般のご家庭向けの一般用など、幅広い用途の家具を設計・製作しています。

 

こんにちは。

最近では多忙な生活により多くのストレスを感じている方が多いですよね。

不眠症もその一つですね。

本日は不眠解消法をご紹介したいと思います。

 

 

 

遠足の前や大切な用事の時に眠れないことはありますよね。

夜中や早朝に目が覚めてしまうのが1カ月以上続く場合は不眠症かもしれません。

 

まずはなぜ眠れないのかというと、ストレスが原因が多いようですね。

 

そこで安眠対策として

①朝は同じ時間に起きる
夜は何時に寝てもいいのですが、朝は必ず同じ時間に起きましょう。体内時計が働いて眠りのスイッチを入れてくれます。

②ウォーキングをする
朝から昼の時間帯にウォーキングをすると歩くたびに足の裏にある眠りセンサーが刺激され、夜になると自然に作動してくれます。

③ぬるめのお湯につかる
ぬるめのお湯につかると血流が促進され、リラックスモードになります。

 

眠りに悪いこと

寝酒 と 激しい運動です。

脳が興奮してしまい安眠の妨げになります。

 

 

MAX FURNITUREでは、飲食店などの店舗向け・業務用・一般のご家庭向けなど、幅広い用途の家具製作についてご注文を受け付けております。

自社工場における“製作家具”にこだわり、お客さまのご要望・ご予算に沿って一点ずつ丁寧に設計・製作します。

大量生産の規格品にはないクオリティとバラエティで、みなさまのニーズにお応えします。

一般住宅テーブル・机・収納棚

業務用椅子・業務用ソファ・業務用家具・業務用テーブル・飲食店テーブル・飲食店椅子など

一点ずつから内装全体のプランニングまで柔軟に承ります。

お気軽にMAX FURNITUREまでお問い合わせください。

 

 

 

 

 

MAX FURNITURE
〒303-0041
茨城県常総市豊岡町乙3240-1
TEL:0297-44-4220 FAX:0297-44-4222

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