お知らせ

投稿日:

スイカについて

MAX FURNITUREのホームページをご覧いただきありがとうございます。

茨城県常総市に自社工場を構え、東京都をはじめ関東近郊や全国を対応エリアとして家具製作事業を展開しております。
MAX FURNITURE(
マックスファニチャー)です。

飲食店などの店舗用什器、オフィスなどの大型家具、一般のご家庭向けの一般用など、幅広い用途の家具を自社で設計し、自社工場で製作しています。

こんにちは。

今日はスイカについてです。

スイカの栄養価はスイカは夏の代表的なフルーツの一つですが、その栄養価についてはあまり知られていません。

スイカは水分が多く、カロリーが低いことはよく知られていますが、それだけではありません。
スイカにはビタミンやミネラル、抗酸化物質など、さまざまな栄養素が含まれています。
今回は、スイカの栄養価について詳しく見ていきましょう。

■スイカの主な栄養素とその効果

スイカは、100グラムあたり約30キロカロリーと低カロリーですが、それでもエネルギー源となる糖質やたんぱく質を含んでいます。
また、以下のような栄養素も豊富に含まれています。

・ビタミンA:細胞分裂や免疫機能に必要なビタミンで、皮膚や粘膜の健康にも重要です。スイカはβ-カロテンという形でビタミンAを含んでおり、100グラムあたり約570マイクログラムもあります。これはレタスの約10倍です。
・ビタミンC:コラーゲンの合成や抗酸化作用に必要なビタミンで、風邪の予防や美肌効果にも期待できます。スイカは100グラムあたり約9ミリグラムのビタミンCを含んでおり、これはレモンの約半分です。
・カリウム:体内の水分や電解質のバランスを調整するミネラルで、高血圧やむくみの予防にも役立ちます。スイカは100グラムあたり約112ミリグラムのカリウムを含んでおり、これはバナナの約3分の1です。
・リコピン:トマトに多く含まれることで知られる赤色の色素で、強力な抗酸化作用を持ちます。老化や動脈硬化、癌などの予防にも効果が期待されます。スイカは100グラムあたり約4.5ミリグラムのリコピンを含んでおり、これはトマトの約2倍です。
・シトルリン:スイカに特有のアミノ酸で、血管を拡張する作用があります。血流を改善し、高血圧や動脈硬化の予防にも有効です。また、疲労回復や筋肉増強にも役立ちます。スイカは100グラムあたり約250ミリグラムのシトルリンを含んでおり、これは他の食品に比べて非常に高い値です。

スイカはさまざまな栄養素を含んだ健康食品です。夏場に水分補給や熱中症対策として食べるだけでなく、健康や美容に多くのメリットが得られるでしょう。

MAX FURNITURE
〒303-0041
茨城県常総市豊岡町乙3240-1
TEL:0297-44-4220 FAX:0297-44-4222

お知らせ
-, ,

関連記事

まかないの由来

まかないの由来

MAX FURNITUREのホームページをご覧いただきありがとうございます。 茨城県常総市に自社工場 …

妖怪(中部地方3)

妖怪(中部地方3)

茨城県常総市に自社工場を構え、東京都をはじめ関東近郊や全国を対応エリアとして家具製作事業を展開してお …

柿について

柿について

MAX FURNITUREのホームページをご覧いただきありがとうございます。 MAX FURNITU …

施工事例  お問い合わせ