お知らせ

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カロリーコントロール(消費編)

茨城県常総市に自社工場を構え、東京都をはじめ関東近郊や全国を対応エリアとして家具製作事業を展開しております。
MAX FURNITURE(マックスファニチャー)です。

飲食店などの店舗用什器、オフィスなどの大型家具、一般のご家庭向けの一般用など、幅広い用途の家具を設計・製作しています。

 

こんにちは。

昨日はカロリーコントロール摂取編をお知らせしたので、本日はどのようにカロリーを消費していくかをお知らせいたします。

 

活動代謝を増やすなら有酸素運動がおすすめです。

有酸素運動はウォーキングやジョギングなど酸素を取り入れながら行うもので、比較的体への負荷が少なく長時間続けやすい運動になります。

30分以上継続して行うのがいいのですが、1回10分ほどを分けて行っても効果があると言われています。

 

基礎代謝を増やすなら筋力トレーニングがおすすめです。

筋肉量が増えると基礎代謝がアップします。

筋肉を増やすためには筋トレやスクワットが効果的ですが簡単にできるプランクやドローインもおすすめです。

 

先日、鍼灸をしてきました。「お腹が冷えてるよ」といわれたのでどうすればあたたかくなるか聞いたところ、筋トレと言われましたよ。

そうすれば体の中から温まると。

筋トレしないとですね。

 

MAX FURNITUREでは、飲食店などの店舗向け・業務用・一般のご家庭向けなど、幅広い用途の家具製作についてご注文を受け付けております。

自社工場における“製作家具”にこだわり、お客さまのご要望・ご予算に沿って一点ずつ丁寧に設計・製作します。

大量生産の規格品にはないクオリティとバラエティで、みなさまのニーズにお応えします。

一般住宅テーブル・机・収納棚

業務用椅子・業務用ソファ・業務用家具・業務用テーブル・飲食店テーブル・飲食店椅子など

一点ずつから内装全体のプランニングまで柔軟に承ります。

お気軽にMAX FURNITUREまでお問い合わせください。

 

 

 

 

MAX FURNITURE
〒303-0041
茨城県常総市豊岡町乙3240-1
TEL:0297-44-4220 FAX:0297-44-4222

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