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お正月太り

茨城県常総市に自社工場を構え、東京都をはじめ関東近郊や全国を対応エリアとして家具製作事業を展開しております。
MAX FURNITURE(マックスファニチャー)です。

飲食店などの店舗用什器、オフィスなどの大型家具、一般のご家庭向けの一般用など、幅広い用途の家具を設計・製作しています。

こんにちは

毎日寒いですね。

お正月においしいものをたくさん食べ、寒いからと運動不足になっていませんか?

冬はダイエットには向かないと思っている方もいらっしゃると思いますが、冬は体を温めようと体は熱をつくりだそうとするので消費カロリーが夏よりも多くなります。

寒いから・・・と思いがちですが、お正月楽しんで体に蓄積してしまったものも消費カロリーアップのこの時期にスッキリとさせたいですね。

本日はどのように消費カロリーを消費するかをお知らせします。

 

■運動
基礎代謝が上がりやすいのでこまめに体を動かし、消費カロリーを増やしたいですね。天気が良ければ外で運動がおすすめです。
寒さで体温が下がると、熱をつくろうとするので、無理のない範囲で薄着で運動を心がけましょう。
散歩・ウォーキングなど歩く機会を増やすといいですね。エレベーターやエスカレーターを使わず、階段を使うことでも消費カロリーは増えます。

 

■お腹を温める
お腹が冷えてしまうと内臓の働きが鈍くなり、せっかく基礎代謝が増える時期なのに逆に基礎代謝が低下してしまいます。
お腹周りや腰回りは冷やさないようカイロや腹巻きをつけるのも効果的です。腹式呼吸もおすすめですよ。

腹式呼吸
1 鼻から深く息を吸い、ゆっくりお腹を膨らませる。

2 ゆっくりと口から息を吐きながら、お腹をへこませる

3 1と2を約1分間繰り返す

 

明日も基礎代謝を上げる方法をお伝えしますね。

 

MAX FURNITUREでは、飲食店などの店舗向け・業務用・一般のご家庭向けなど、幅広い用途の家具製作についてご注文を受け付けております。

自社工場における“製作家具”にこだわり、お客さまのご要望・ご予算に沿って一点ずつ丁寧に設計・製作します。

大量生産の規格品にはないクオリティとバラエティで、みなさまのニーズにお応えします。

一般住宅テーブル・机・収納棚

業務用椅子・業務用ソファ・業務用家具・業務用テーブル・飲食店テーブル・飲食店椅子など

一点ずつから内装全体のプランニングまで柔軟に承ります。

お気軽にMAX FURNITUREまでお問い合わせください。

 

 

 

MAX FURNITURE
〒303-0041
茨城県常総市豊岡町乙3240-1
TEL:0297-44-4220 FAX:0297-44-4222

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