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睡眠がもたらす健康効果

茨城県常総市に自社工場を構え、東京都をはじめ関東近郊や全国を対応エリアとして家具製作事業を展開しております。

MAX FURNITURE(マックスファニチャー)です。

飲食店などの店舗用什器、オフィスなどの大型家具、一般のご家庭向けの一般用など、幅広い用途の家具を設計・製作しています。

こんにちは。

熱帯夜から解放されて涼しくなり、ふとんのなかで心地よく眠れる季節になりましたね。

睡眠がもたらす健康効果を今日はお知らせします。

■体の疲れを回復する
 睡眠中、体内では成長ホルモンが多く分泌されるため、細胞の修復をしてくれます。起きている時に受けたダメージから体や肌を回復させます。

■免疫力の向上
 十分な睡眠は「負けない力」を増やします。睡眠不足は病気になりやすくなります。

■精神を安定させる
 十分な睡眠はストレスや不安感が和らぎます。

■記憶の整理
 睡眠中に脳はその日に起きたことや覚えたことを整理し記憶として定着させます。よく、徹夜で勉強しても覚えられないから睡眠をとろうと言われているのはこういうことからですね。

■ダイエットに役立つ
 睡眠が十分だと食欲増進ホルモンが低下。反対に食欲を抑えるホルモンが高まるので太りにくくなります。

 

十分に睡眠することにより、様々な健康効果がありますね。

22時には寝た方がお肌にはいいともよく言われています。

なんとなく、スマホをみたりして毎日寝るのが遅くなってしまっているので、早く寝て質の良い睡眠とりたいとおもいます。

次回はなかなかぐっすり眠れない方もいるとおもうので、その時の対処法をお伝えしますね。

MAX FURNITUREでは、飲食店などの店舗向け・業務用・一般のご家庭向けなど、幅広い用途の家具製作についてご注文を受け付けております。

自社工場における“製作家具”にこだわり、お客さまのご要望・ご予算に沿って一点ずつ丁寧に設計・製作します。

大量生産の規格品にはないクオリティとバラエティで、みなさまのニーズにお応えします。

一般住宅テーブル・机・収納棚

業務用椅子・業務用ソファ・業務用家具・業務用テーブル・飲食店テーブル・飲食店椅子など

一点ずつから内装全体のプランニングまで柔軟に承ります。

お気軽にMAX FURNITUREまでお問い合わせください。

MAX FURNITURE
〒303-0041
茨城県常総市豊岡町乙3240-1
TEL:0297-44-4220 FAX:0297-44-4222

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