お知らせ

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コレステロールを増やさない為に

『MAX FURNITURE』のホームページをご覧いただき、誠にありがとうございます。

茨城県常総市に自社工場を構え、東京都をはじめ関東近郊や全国を対応エリアとして家具製作事業を展開しております。
MAX FURNITURE(マックスファニチャー)です。

飲食店などの店舗用什器、オフィスなどの大型家具、一般のご家庭向けの一般用など、幅広い用途の家具を設計・製作しています。

 

こんにちは

昨日はコレステロールのバランスを整え、悪玉コレステロールや中性脂肪を摂り過ぎないようにとお知らせいたしましたが、

本日はどのように摂り過ぎないようにするかをお知らせいたします。

 

〇食事編
腹八分目と脂質を多く含む揚げ物や肉などの食べすぎ注意!!スイーツなど糖質が多く含む食品やお酒などのアルコールも中性脂肪の増加につながるので注意が必要です。

〈 魚 〉
イワシやカツオ、サバなど背の青い魚の脂にはEPA(エイコサペンタエン酸)やDHA(ドコサヘキサエン酸)は不飽和脂肪酸が含まれ、中性脂肪や悪玉コレステロール(LDL)を減らすのに役立ちます。熱を加えると脂と共に流れてしまうので、刺身など生のまま食べるのがおすすめです。

〈 大豆 〉
レシチンなど血中の脂質代謝をサポートする成分を含み、サラサラ血液になります。酸化を防ぐイソフラボンも豊富です。納豆のナットウキナーゼには酵素が含まれていて、詰まるリスクを遠ざけます。

〈 野菜 〉
ごぼうやキャベツなどの野菜にはコレステロールを吸着して体外に排出する働きがある食物繊維が含まれます。ホウレンソウなどの緑黄色野菜には葉酸が含まれていて、血管のしなやかさをキープします。

 

〇運動編
酸素を取り入れて脂肪を燃やす有酸素運動は血中の悪玉コレステロールや中性脂肪を減らす効果があります。

〈 インターバル速歩 〉
速歩きとゆっくり歩きを交互に行います。切替えのタイミングは自分で決めてOK。1日15分以上を目安に頑張りましょう。週4回以上できるといいですね。

 

 

MAX FURNITUREでは、飲食店などの店舗向け・業務用・一般のご家庭向けなど、幅広い用途の家具製作についてご注文を受け付けております。

自社工場における製作家具にこだわり、お客さまのご要望・ご予算に沿って一点ずつ丁寧に設計・製作します。

大量生産の規格品にはないクオリティとバラエティで、みなさまのニーズにお応えします。

一般住宅テーブル・机・収納棚・業務用椅子・業務用ソファ・業務用家具・業務用テーブル・飲食店テーブル・飲食店椅子など一点ずつから内装全体のプランニングまで柔軟に承ります。

お気軽にMAX FURNITUREまでお問い合わせください。

MAX FURNITURE
〒303-0041
茨城県常総市豊岡町乙3240-1
TEL:0297-44-4220 FAX:0297-44-4222

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