茨城県常総市に自社工場を構え、東京都をはじめ関東近郊や全国を対応エリアとして家具製作事業を展開しております。MAX FURNITURE(マックスファニチャー)です。
飲食店などの店舗用、オフィスなどの業務用、一般のご家庭向けの一般用など、幅広い用途の家具を設計・製作しています。
こんにちは！
寒い日が続きますがいかかがお過ごしでしょうか。
我が家は元気でおります！！冬になるとR-〇を飲むようにしています。
インフルエンザもこれから流行しますもんね💦気休めかもしれませんが飲
んでたら移らない気がします笑
どんな効果があるのか調べてみました♬↓↓↓
乳酸菌は、毎日継続的に摂ることで徐々に健康効果があらわれてきます。
でも取るのをやめてしまうと、それまでの食習慣などにおされて効果は
徐々に無くなっていきます。1日や2日休んだからと言ってすぐに効果が
なくなってしまうわけではありませんが、できるだけ毎日欠かさず取るの
がお勧めです！
なお量は人による菌によるといったところで正確には答えられませ
んが毎日少量でも、継続的に乳酸菌を摂取するようにするのが良いと思い
ます♪
リウマチ予防★
乳酸菌には関節炎予防効果がありリウマチ対策にも効果的です。
リウマチで生じる関節の腫れと痛みは、免疫の働きに異常が生じたために
起こると考えられています。リウマチは関節が炎症を起こし、軟骨や骨が
破壊されて関節の機能が損なわれ、放っておくと関節が変形してしまう病
気です。
ヨーグルトが風邪やインフルエンザのような免疫に関わることに効果があ
るようにリウマチの対策にも効果があると言われています。
肌のトラブル予防★
ヨーグルトは栄養価が高く、ビタミン・カルシウム・ミネラル・アミノ酸
が豊富に含まれています。とくに乳酸菌やカルシウムは美容に役立つ成分
なのでお肌のトラブル予防にピッタリです。
★効果のでる飲む時間帯★
なんとなくヨーグルトは朝食時に食べるイメージがありますよね。
実は朝はベストタイミングではありません。
なら、ヨーグルトを食べるのに一番ベストなタイミングとはいつでしょう??
それは腸のゴールデンタイムと呼ばれている午後22時から午前2時の間で
す。実は寝る前、又は食後に摂取したほうが良いと言われています。
その理由は腸の働きが一番活発になる時間帯は夜だからです。眠りについ
てから４時間ほどすると乳酸菌などの善玉菌の働きが活発になり、腸内環
境を整えたり老廃物の排出や有害物を減らすそうです。
逆に朝一番でヨーグルトを食べると重要な乳酸菌が胃酸にやられてしまい
期待される効果がなくなってしまうんだそうです。
えーーーー！！ビックリ！！！！！驚かれた方多いのではないでしょうか！！
私も朝が良いのだと勘違いしていました💦夜デザート替わりに子供に食べ
させようかと思います。摂取する時間も大事ですね！
その他にも花粉症や二日酔いにも効くと言われています！
皆さんもできる予防からしていきましょう！
次回の投稿もお楽しみに♬
